怎么能讓寶寶的腸道好，除了這些還需要寶寶益生菌

俗話說“食不好，寢不安”，孩子吃得不好消化不良，晚上也很難睡好。很多寶寶每當(dāng)腸道不適時(shí)只能通過哭鬧來引起父母的注意。如今隨著大家對(duì)腸道健康的重視，對(duì)寶寶的腸道呵護(hù)也越來越很重要，而首都兒科研究所附屬兒科醫(yī)院消化科主任醫(yī)師張艷玲女士曾發(fā)布公開信，呼吁寶媽們重視寶寶的腸胃問題，信中更是直接指出了近半的孩子都曾出現(xiàn)過胃腸功能紊亂。

消化和吸收是腸胃消化食物的兩個(gè)重要步驟，將較大分子（肉類、奶類）分化為較小分子（胺基酸、勝肽、葡萄糖等），以便進(jìn)行養(yǎng)分的吸收與利用。只有兩個(gè)步驟都順利進(jìn)行，身體才能夠把營養(yǎng)物質(zhì)充分利用起來，而寶寶一旦消化或吸收不良，長期來會(huì)引起食欲不佳、營養(yǎng)不足、腹瀉、便秘和體弱多病等問題，對(duì)之后的生長發(fā)育也會(huì)造成不良影響。

一、是什么引起了消化和吸收不好?

1、有的寶寶天生腸胃不好

寶寶從出生開始，身體狀況就各有差異。有些寶寶會(huì)因?yàn)楦改高z傳基因，孕期營養(yǎng)不良等因素導(dǎo)致腸胃天生不太好，而這些寶寶一般出生后6個(gè)月內(nèi)吐奶也會(huì)相對(duì)嚴(yán)重。

2、飲食規(guī)律不佳，營養(yǎng)不均衡

有些家長喂食沒有講究飲食和營養(yǎng)規(guī)律、入口的食物冷熱交替，長期如此就會(huì)對(duì)寶寶的胃腸功能造成影響。并且很多家庭吃飯的時(shí)候會(huì)讓寶寶看電視和玩耍，寶媽則追著喂飯；又或者是為了哄寶寶而給吃太多零食，讓孩子養(yǎng)成偏食挑食的習(xí)慣，種種的這些都會(huì)引起消化吸收不良的問題。

3、寶寶生病用藥不恰當(dāng)

0-3歲是寶寶腸道最脆弱的時(shí)候，食用藥物會(huì)對(duì)腸道造成一定刺激，因此生病后更要注重腸道健康的呵護(hù)，否則會(huì)因?yàn)槟c道恢復(fù)緩慢而導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良。

4、體內(nèi)益生菌群失調(diào)

嬰兒的腸道棲息著成百上萬種微生物，“平衡則健康、失衡則致病”，胃腸道中建立起正常菌群至關(guān)重要，而寶寶常出現(xiàn)的消化吸收不良與微生態(tài)的菌群失衡有直接關(guān)系。

二、家長應(yīng)該怎么去改善才好

1、注意飲食均衡營養(yǎng)

所謂活到老學(xué)到老，寶爸寶媽可以多了解一些科學(xué)營養(yǎng)知識(shí)，空閑之時(shí)動(dòng)手烹飪美味營養(yǎng)的輔食。其次也需要給寶寶多吃富含膳食纖維的蔬果，少給太多零食以及生冷油膩的食物。

2、多帶寶寶外出活動(dòng)，促進(jìn)腸道消化功能

適量運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)消化，家長們可以帶領(lǐng)孩子選擇踢小皮球、騎兒童車、跳繩等運(yùn)動(dòng)方式，鍛煉身體促進(jìn)消化，但是要注意不要吃飯后立即運(yùn)動(dòng)。對(duì)于還未學(xué)會(huì)走路的寶寶，外出呼吸新鮮空氣活動(dòng)一下也是可以的。

3、提升寶寶體內(nèi)的益生菌群

益生菌可以增加腸道蠕動(dòng)，有利于對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還能分解乳糖和提高蛋白的消化率，因此提升寶寶自身的益生菌群，能夠有效避免消化功能的紊亂和營養(yǎng)不良。家長們不妨給寶寶選擇專用的嬰幼兒益生菌產(chǎn)品，呵護(hù)和改善稚嫩的腸道健康。

澳洲Life-Space嬰幼兒益生菌，是專門針對(duì)3歲以下寶寶研制的，在原料上精選自澳大利亞/美國的進(jìn)口益生菌粉，嚴(yán)格選用國家衛(wèi)計(jì)委批注的嬰幼兒可食用菌株，保障菌株安全，另外不添加任何防腐劑、香精、麩質(zhì)及奶制品，材料純凈，乳糖不耐受的寶寶也可以放心食用。

每袋獨(dú)立袋裝添加多達(dá)5種活性菌株，還添加了耐胃酸、耐膽汁的活性菌株，多菌株可從多維度上調(diào)節(jié)腸道的微生態(tài)健康；每袋獨(dú)立條形袋裝富含高達(dá)75億CFU/g的活菌，與特別添加的益生元結(jié)合，多重呵護(hù)寶寶的腸道健康，改善寶寶消化和吸收不良的困擾。

怎么能讓寶寶的腸道好，除了調(diào)節(jié)好飲食和注意運(yùn)動(dòng)以外，還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充寶寶益生菌。