生活節(jié)奏快，沒有規(guī)律的飲食，使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的“毒”，排毒，成為很多女性節(jié)后的健康口號。尤其是對現(xiàn)代輻射過強的外部環(huán)境導(dǎo)致的油性皮膚患者，其實所謂的“毒”，按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法，盡早排除體內(nèi)的“毒”。
一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
二是運動抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘，比較好每天做一套健身操，幫助肌體促進新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。
三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個白領(lǐng)自我按摩的方法：在肚臍下用手掌順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，建議比較好用掌心按摩。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師姜良鐸教授指出，針對油性皮膚患者，比較大的問題不是在于皮膚表層的炎癥：痘痘、色斑等問題，而是身體內(nèi)循環(huán)堵塞才是根本原因，保持身體通暢，皮表問題自然也隨之消失，這也是比較快速消痘祛斑的辦法。
說到專業(yè)“排毒”，應(yīng)該是中醫(yī)的“通則不痛，痛則不通”陰陽平衡理論，借由輕體排毒肥的藥物讓身體從上通到下，腸道五臟干凈通暢。而“排毒”一詞用在保養(yǎng)品界的時間也不短了，痘痘肌要排毒，暗黃肌要排毒，色斑更要排毒，不管是肌膚內(nèi)部無法代謝的垃圾還是外界的污染都被我們視作肌膚排毒的大敵。云南盤龍云海藥業(yè)生產(chǎn)的國藥準(zhǔn)字號OTC排毒產(chǎn)品排毒養(yǎng)顏膠囊對熱毒內(nèi)盛、氣虛血瘀所致便秘、痤瘡、顏面色斑有很好的治療作用。在“排毒解毒、調(diào)補養(yǎng)生”理論的指導(dǎo)下，由排毒中醫(yī)專家姜良鐸教授帶領(lǐng)團隊研發(fā)的，它專門針對毒存體內(nèi)造成的危害，打通人體排毒管道，實現(xiàn)通補結(jié)合，升降得宜，益氣活血，通便排毒，調(diào)節(jié)機體狀態(tài)平衡的效果，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達(dá)，陰陽平衡，從而達(dá)到排毒和養(yǎng)顏的目的。
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