2013-04-27 12:53:13
作者:admin
炎熱的夏季,總是想喝上一口冷飲來消暑。今天,品牌網(wǎng)小編就來為大家推薦幾款低卡冰沙助,讓你解暑的同時又能達到瘦身的效果。...
炎熱的夏季,總是想喝上一口冷飲來消暑。今天,品牌網(wǎng)小編就來為大家推薦幾款低卡冰沙助,讓你解暑的同時又能達到瘦身的效果。
香橙奶昔
卡路里含量:400卡路里
脫脂奶酪增強了奶昔的風(fēng)味,增加了其營養(yǎng)酪蛋白的含量。酪蛋白需要長時間消化,才能慢慢地轉(zhuǎn)化為構(gòu)成人體的肌肉。
配料:
1 勺香草粉
1顆橙子
1/4份橘子皮
2 湯匙核桃
2 湯匙亞麻仁
1杯脫脂奶酪
1 1/2杯水
少量冰塊
制作方法:將所有配料放入攪拌機中充分攪拌,直至成為奶昔狀。為了保證粘稠度,可以將水換成等量的冰塊。
混合漿果奶昔
卡路里含量:400卡路里
這款奶昔添加了鼠尾草種子,其每茶匙富含大量的omega-3脂肪酸和植物纖維。
配料:
1 勺香草粉
1 杯漿果
2 湯匙胡桃
1杯脫脂奶昔
1杯藍莓
1湯匙鼠尾草種子
1 1/2杯水
少量冰塊
制作方法:將所有配料放入攪拌機中充分攪拌,直至成為奶昔狀。為了保證粘稠度,可以將水換成等量的冰塊。
巧克力杏仁摩卡星冰樂
卡路里含量:400卡路里
比較好選擇用黑巧克力制成的巧克力杏仁牛奶,這樣不僅更加健康,還能提供更多的抗氧化物質(zhì)。
配料:
1 1/2勺巧克力粉
1 湯匙亞麻仁粉
1 湯匙巧克力醬
1杯巧克力杏仁牛奶
少量冰塊
1 袋星巴克咖啡包
制作方法:將所有配料放入攪拌機中充分攪拌,直至成為奶昔狀。可以調(diào)整水和冰塊的用量,稀釋星冰樂的濃度。
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